廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
你的上半身曲線夠緊實嗎？
腰．腹．腿．臀
你的下半身有沒有橘皮組織？
來吧！
瘦身女王教你妙招！
Step 1先評估身體哪個部位最該雕塑
Step 2運用穴位指壓及淋巴按摩，消掉造成虛胖感的水腫
Step 3重新學習正確站、坐、走姿
Step 4每天做5分鐘塑身操
再加上簡易飲食控制，從此向多餘的脂肪說 Bye bye！
作者介紹
瘦身女王
不喜歡揮汗運動又熱愛美食，
為了維持美好體態只好努力鑽研塑身方法，
這些塑身操都經瘦身女王實際驗證，
每天五分鐘，
持之以恆必可見效。
目錄
推薦序
Part1 檢視你的身材
水果妹的煩惱1．洋梨妹（下半身肥胖）
水果妹的煩惱2．蘋果妹（上半身肥胖）
水果妹的煩惱3．西瓜妹（直桶型虛胖）
Part2 動一動！甩油拋腫的纖女「週」計
Monday 第１天 揮別水腫
．洋梨妹
抬膝操 促進循環／趾按摩 腳底排水／毛巾操 纖細腿肚／踩踏操 消除水腫
．蘋果妹
小V臉 夾彈畫圓／腮幫子 拉提按摩／甩臂肉 淋巴按摩／浴巾操 淋巴引流
．西瓜妹
毛巾結 深肌按壓／腸按摩 排解宿便／洗澡操 肥胖紋OUT
Tuesday 第２天 矯正體態歪斜
．洋梨妹
轉腳踝 結實勻稱／按腳踝 拇趾畫圓
．蘋果妹
推推頸 緩解僵硬／提顎操 對稱按摩／左右轉 肩背拉伸
．西瓜妹
呼吸法 矯正腰線／拱橋式 挺腰紓壓／門閂式 腰側伸展／舉臂操 風吹樹式
Wednesday 第３天 擺脫肌肉僵硬
．洋梨妹
蝗蟲式 塑腹美背／毛巾操 腿肌放鬆／祛腿脹 按足三里穴／按大腿 左右旋轉／腿伸展 靜脈減壓／屈膝操 紓緩腿痠
．蘋果妹
拉肩操 交疊扭臂／手搭肩 前後伸展
．西瓜妹
伏拜操 柔軟肩線／握毛巾 舉臂拉撐／仰身操 船式屈腿／緊腹操 屈膝平衡
Thursday 第４天 向脂肪說掰掰
．洋梨妹
消肚腩 弓式緊腹／祛膝脂 腿窩纖麗
．蘋果妹
固肩式 十指交扣／啞鈴操 屈臂甩肉
．西瓜妹
狗變式 提臀纖腿／坐跪式 提腰緊腹
Friday 第5天 甩掉水桶腰
．洋梨妹
收腰寸 三角側轉／修側腰 扭背單腿／抬抬腿 仰臥起坐／減肉操 抬腿縮腹
．蘋果妹
減腰寸 扭轉腰側／手交握 腰軀轉動
．西瓜妹
強化版 側伸展式／跪坐式 兩側搖擺／摩天式 潔腸健腹／肩倒立 腰線歸位
Saturday 第6天 甩掉大屁股&臀部下垂
．洋梨妹
蝗腳式 瘦腿提臀／半虎式 翹纖美臀／提臀操 金雞獨立／縮腹操 T字站立
．蘋果妹
交叉步 立擁小尻／緊臀操 蹲坐3式／金剛坐 跪立夾臀／起跑式 緊翹臀線
．西瓜妹
抬臀操1 伸展腰肌／抬臀操2 縮腹纖腿／單屈膝 緊臀瘦腿／緊臀操 半蹲後舉
Sunday 第7天 解決粗大腿、Ｏ型腿、Ｘ型腿
．粗大腿
張腿操 一開一合／夾手掌 消腿庫肉／推搓揉 紓緩腿肌／貼牆蹲 緊纖腿線
．Ｏ型腿
微半蹲 前側拉筋／揉腿肚 平滑腿線／夾紙操 拉直O 腿／好膝力 小腿筆直
．Ｘ型腿
抬腿操1 大腿內側／抬腿操2 大腿外側／樓梯操 瘦腿肚肉／挺趾尖 拉直腿線
Part3 Anytime Anywhere 一舉兩得苗條操
做家事時
辦公時
上班休息時
洗臉時
遛狗時
看電視時
等公車、坐公車時
走路時
躺著數綿羊時
洗澡時
Part 4 按捏搓揉撐．局部修修脂
症狀1游泳圈
腎俞穴．腰薦關節／3指．下腹9點／拇指．背肉6點／4指．撫去腰紋／掌根．肚臍周圍／振動掌壓．褲頭浮肉
症狀2大象腿&大屁股
臀大肌．臀中肌／握拳．淋巴按摩／腳踝．腳跟．腳窩／敲打× 按摩／承扶穴× 坐骨指壓法
症狀3雞脖子&雙下巴
下頷舌骨肌．二腹肌．頦肌／風池穴．顎關節．天柱穴／指尖．擺頭按摩／斜方肌．胸鎖乳突肌
症狀4蝴蝶袖&副乳
俠白穴．肩臑穴．肱三頭肌／喙肱肌× 胸小肌× 肱三頭肌／美臂澡4 口訣 沖．搓．按．泡／三角肌．斜方肌／拉筋＋握書舉臂／胸小肌＋18 點指壓／8 點指壓＋平肩舉書
Part5 吃好．睡好，堅持七天瘦下來
遠離水腫型肥胖
6大營養素Ｘ4大禁忌食物
擺脫肌肉型肥胖
3大營養素Ｘ7大飲食調整
急甩脂肪型肥胖
3大體型Ｘ6大飲食重點
詳細資料
- ISBN：9789866678776
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 160頁 / 16k / 19 x 26 x 0.8 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
宅在家裡看世界，關註：路燈攝影，每天分享旅途好風景。 ... 很多朋友喜歡去泰國，因為距離中國很近，方便又好玩，風景也很好。但是看風景千萬別只是走馬觀花，一定要到夜市去逛逛。因為只有夜市才能真正體驗到當地的民俗民風。 ... 泰國的夜市很多，大小、規模、名氣也各不相同。著名的有清邁周日夜市、碼頭夜市、創意夜市、芭東夜市等。眾多夜市當中，人氣最旺的要數華欣夜市了。 ... 華欣是泰國中部的一個海濱小鎮，古老安靜風情萬種。華欣夜市位於火車站附近，整條街並不長，卻人聲鼎沸。隨處可見不知道來自哪個國、哪個洲的國際友人。一條長街，琳瑯滿目，匯集了各種美食、工藝品、服飾等，應有盡有。 ... 泰國的氣候最適合生產水果了，在夜市的水果攤前，可以看到各種各樣的熱帶水果，有叫不上名字來的，也有壓根沒見過的。價格也不貴，對於喜愛水果的小美女們來說，可是樂得合不攏嘴了。口感好、有營養，還不長胖的水果可是她們的最愛。 ...... 夜市的迷人之處還在於，現場觀看廚師們快手烹飪。一排排的海鮮，有大蝦、魷魚、肉蟹、鮮魚、龍蝦等。想吃什麼，隨意挑選，保準立馬開始表演絕活。 ... 在老闆的精心加工後，一道熱氣騰騰的饞人美食，送進嘴裡，別提多滿足了。又鮮又美味，還能觀賞整個製作過程，這可是又飽口福有飽眼福了。 ...... 泰國的服飾、工藝品也很有特色，就連拖鞋，都能做得那麼富有想像力。像魚、像骨、像虎，這是要穿到腳上呢，還是要擺在家裡玩呢。小巧玲瓏的手工藝品，花花綠綠，價格也不貴，喜歡的朋友可以挑選幾個，帶回去送給親朋好友，留個紀念。 ......... 700米的一條街，竟然能逛兩三個小時。因為實在是捨不得馬上離開，每一處都吸引了遊客的感官。有味覺的，好吃香噴噴；有好看的，精美的藝術品，巧奪天工；有好玩的，手工藝人，難得一見的絕活展示。 ... 熱鬧的夜市，難忘的回憶，如果有機會，一定還會再來。關註：路燈攝影，一起看世界。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/travel/a6y2vzn.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010673020
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