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其他資訊
在本書中，南雲醫生公開長期持續下去就可以不老的七十七種實踐項目。從日常生活中的小細節開始，教你如何讓自己養成良好的習慣，以保有年輕又健康的身體。其中的內容包羅萬象，從身體外觀的毛髮、每人不同體型的體態、保養肌膚以防皺紋、令人困擾的體味與口臭、如廁時便秘的困擾、品質良好的睡眠、營養的飲食方式、清爽俐落的體態姿勢養成、保有良好的的體力與免疫力……等。
本書分為十一個章。
依序為：
關於「禿頭、白髮—頭髮的煩惱」／關於「體型」／關於「肌膚」／
關於「味道」／關於「水和便秘」／關於「睡眠」／
關於「飲食」／關於「姿勢、裝扮」／關於「體力、免疫力」／
關於「抗衰老」／關於不老之人的「導師」。
其中，每個章裡又細分幾項小節，為讀者們做主題明確的解說。
每小節的篇幅不過數頁，不僅適合忙碌的讀者閱讀，也可以藉此為自己一項一項累積生活中的小習慣，讓自己維持青春與活力。
本書重點
避免被貼上難以除去的「老化」標籤
只要瞭解原因，改變習慣，你也能常保年輕。
人生有幾個階段。從嬰兒到幼兒，從幼兒到小孩，再從小孩到青春期，然後長大成大人。老人的「陰影」在不知不覺中會潛藏到每個人身上，但當自己驚覺時，其實在很早以前自己早就被貼上「老人」的標籤了。站在醫學的角度來說，「老人」的年齡標準，男性是三十歲，女性是五十歲。只要能知道老化的原因，要解決問題就會很簡單。
本書內容每篇讀來輕鬆明瞭，在南雲醫生以醫學的角度清楚分析之後，更讓人可以放心試著實踐每項簡單且不難的良好習慣。
還在擔心自己為何老得很快嗎？閱讀本書，就可以清楚知道答案何在。
名人推薦
張金堅 澄清醫院中港分院院長／財團法人乳癌防治基金會董事長
梁錦華 台灣養生保健協會理事
- 作者： 南雲吉則 新功能介紹
- 譯者：陳惠莉,吳乃慧,呂美女
- 出版社：天下雜誌 新功能介紹
- 出版日期：2014/11/05
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲民進黨立委林靜儀。（資料照／記者李毓康攝） 政治中心／綜合報導 《勞基法》部分條文修正草案於10日三讀通過，新法將在3月1日上路。對於外界的不平聲浪，民進黨立委、衛環委員會召委林靜儀說，「勞基法是勞工的刀」，而勞工要認識並懂得使用這個工具。對此，台灣大學法律系教授李茂生狠酸，「妳敢給槍嗎？」 為處理《勞基法》修正草案，朝野8日經歷近10小時協商後，未達成共識，9日交付院會處理，當天不斷電表決，最終於10日上午8點44分三讀通過；根據條文，7休1將鬆綁，勞工最長可連續上12天的班；單月加班上限從46小時放寬至54小時；同時，經工會或勞資會同意，輪班換班間隔可縮短成8小時。 雖然《勞基法》修正草案已三讀通過，但民眾反彈聲浪仍在持續。林靜儀表示，不排除有惡劣、違法、不照《勞基法》走的老闆，就算修完法也不會變成好人，但她認為，「勞基法是勞工的刀」，而勞工要認識並懂得使用這個工具，如果面對老闆時「連這把刀長什麼樣子都不敢摸，拔出來看一下都不敢」，「我就算給你槍也沒有用了。」 對於林靜儀的說法，李茂生表示，當一位身體弱的人碰到強盜時，雖然有刀也不敢用，因為對方若有更強大的武力，反而會讓自己因亮刀而受傷；不過，如果是槍的話，或許就不一樣了，因為強盜不可能擁有火箭筒，還可以拼一下。李茂生狠酸，「我想問一下醫師立委，妳敢給勞工一把槍嗎？」
▲小熊終結者戴維斯。（圖／達志影像／美聯社） 記者路皓惟／綜合報導 小熊與道奇國聯冠軍戰G2纏鬥至9局，但教頭梅登（Joe Maddon）並沒有派出終結者戴維斯（Wade Davis），而是推出雷奇（John Lackey）登板，最後道奇透納（Justin Turner）轟出再見三分砲，梅登調度也引發外界熱議。 在國聯分區系列戰G5，戴維斯完全燃燒吃下2.1局，解決生涯單場最多的7個人次，同時用了44球，這也是他自2013年以來最多用球數，但昨日關鍵戰役卻未登板而輸球，他並未把錯誤指向任何人。 「所有球員都對彼此有信心，所以這樣的方式落敗，一點也不感到失望或後悔。」戴維斯發聲力挺梅登調度，「雷奇在季後賽成績令人驚艷，大家不應該事後諸葛。」 ▲雷奇挨三分砲落敗。（圖／達志影像／美聯社） 雷奇具有10年季後賽經驗，也是小熊年輕陣容裡最資深的季後賽戰將，但季後賽生涯28場出賽有23場都是先發，後援登板經驗少，上一次第9局還在投手丘上是在2015年8月15日，當時還在紅雀的他對馬林魚投出完投勝。雷奇季後賽總計投出8勝6敗、防禦率3.36。 梅登因為這個調度被外界罵翻，他賽後向《Los Angeles Times》記者謝艾金（Bill Shaikin）解釋道，主要是盤算雷奇能夠順利解決該局，並在10局上超前時，派出戴維斯關門。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWs好棒棒》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWs東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲小熊終結者戴維斯。（圖／達志影像／美聯社） 記者路皓惟／綜合報導 小熊與道奇國聯冠軍戰G2纏鬥至9局，但教頭梅登（Joe Maddon）並沒有派出終結者戴維斯（Wade Davis），而是推出雷奇（John Lackey）登板，最後道奇透納（Justin Turner）轟出再見三分砲，梅登調度也引發外界熱議。 在國聯分區系列戰G5，戴維斯完全燃燒吃下2.1局，解決生涯單場最多的7個人次，同時用了44球，這也是他自2013年以來最多用球數，但昨日關鍵戰役卻未登板而輸球，他並未把錯誤指向任何人。 「所有球員都對彼此有信心，所以這樣的方式落敗，一點也不感到失望或後悔。」戴維斯發聲力挺梅登調度，「雷奇在季後賽成績令人驚艷，大家不應該事後諸葛。」 ▲雷奇挨三分砲落敗。（圖／達志影像／美聯社） 雷奇具有10年季後賽經驗，也是小熊年輕陣容裡最資深的季後賽戰將，但季後賽生涯28場出賽有23場都是先發，後援登板經驗少，上一次第9局還在投手丘上是在2015年8月15日，當時還在紅雀的他對馬林魚投出完投勝。雷奇季後賽總計投出8勝6敗、防禦率3.36。 梅登因為這個調度被外界罵翻，他賽後向《Los Angeles Times》記者謝艾金（Bill Shaikin）解釋道，主要是盤算雷奇能夠順利解決該局，並在10局上超前時，派出戴維斯關門。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWs好棒棒》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWs東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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