觀真圓謝佳晉老師,是大台中地區對於八字命理,陽宅堪與,感情批論與姓名學知名老師
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其他資訊
版型設計、表格活用、照片&插圖配置、色彩搭配、文具用法……
登上日本手帳界最高殿堂《Hobo日手帳官方手冊》
日本人氣手帳教主教你不再半途而廢,完整記下一整年美好!
心理學研究顯示,「書寫」比起電腦打字更能讓內容留在腦海裡,因為寫字會帶動腦中的記憶體重整,不只思緒記憶更加清晰,情緒也更穩定、快樂。而擁有一本「手帳」,就是能讓你生活中隨時隨地享受書寫快樂的最好方法!
你或許也常為各種行事曆、手帳、可愛筆記本動心,但看到可愛的手帳忍不住買回家,卻不知道從何寫起、缺乏靈感,結果從來沒有一本手帳是真正用完過,回想起來覺得真的好可惜……
在Twitter、Instagram上有數千人追隨,並登上2014年「Hobo日手帳官方手冊」的日本人氣手帳部落格主Sabao告訴妳:只要用對的方法和心態做手帳,不只朋友看到你的手帳直呼可愛,寫手帳的習慣還能長久持續!一本小小手帳不只讓生活更有條理,更改變對自己的看法,隨時維持生活在最佳步調,並讓平凡的每一天過得更幸福。
行事曆管理、日記、代辦事項、健康記錄、隨手筆記、甚至是音樂祭的聽團指引……一本手帳可以做到的事情太多,全看夠不夠有創意;版型、表格、照片、插圖、紙膠帶等等該怎麼搭配才能豐富卻不混亂?本書收錄近百張實際圖片,不只能從Sabao的手帳直接獲得靈感,製作過程也完全公開!
【不藏私!「Sabao流」手帳製作法大公開】
--從「實用面」到「美感面」,手帳可以做到的所有事,Sabao讓你全部掌握,發揮120%的手帳力!
Sabao說:「做手帳的第一原則就是『沒有規矩』!」
別被手帳上的日期、表格局限了!
不必要求自己每天都寫,也可以一天寫三四頁,
只要「隨心所欲」,使用方法越自由,寫手帳的習慣越能持久!
實用面--〈Sabao流「手帳歸納法」〉:手帳是「整理生活的最佳道具」!
●活用既有表格,手帳的功能會超乎你的想像--
→用月計畫表作成「手帳目次頁」,用一句話記錄當天發生的事,回顧重要事件時馬上就能找到對應日期。
→用行事曆表格做「折線圖」,紀錄體重、體脂肪、睡眠時間……手帳也能成為「自我健康管理手冊」。
→用空白頁面列出「各式清單」,有用的生活情報、想要的東西、休假規劃、電影節/音樂節時間表、想問父母的問題、死前想做的事/想去的地方……寫進手帳比放在腦裡更有動力!
●回憶、想法放進手帳,比存在手機裡更有溫度!--
→每個瞬間「即想即寫」:突如其來的想法、將來的生活目標,喜歡的詩句、歌詞,朋友講的白痴話……
→把「手機照片」簡單列印貼上,讓回憶比放在手機、電腦裡更有溫度
→做「全年大回顧」專欄,一本手帳就是一年份完整的自己!
美感面--<Sabao流「手帳裝飾法」>:手帳是「讓個人美感自由發揮的伸展台」!
「貼上照片→貼上紙膠帶&貼紙→空白處寫上文字、畫上插圖」--最基本的手帳製作三步驟,看來簡單,其中讓頁面成功or失敗的訣竅是?
●「標題」:用字遣詞簡單就好、大小安排、利用紙膠帶凸顯……
●「字體」:空心、實心、黑體、手寫體……
●「日期寫法」:稍微變換日期寫法,就能讓整體活潑度顯著提升。
●「用色」:版面色系統一、活用「對比色」、筆色選擇……
●「上色」:上色不只有「塗滿」一種,各種花樣的上色法……
●「版面安排」:照片正貼、斜貼、分隔線、文字量、甚至畫上四格漫畫……
●「貼紙、紙膠帶」:貼紙剪貼、用紙膠帶美化補充版面、製作「紙膠帶一覽表」避免重複購買……
工具面--<Sabao流「用筆挑選&活用法」>
製作手帳時最重要的「筆」,原來有這麼大的學問!
→不同粗細的使用時機
→看起來更可愛的上色法
→就算色名相同,不同廠牌之間顏色差異也很大
→擦拭草稿筆跡時使用「軟橡皮」,就不怕弄髒頁面
→用對筆能增加插圖的美感及層次,統一頁面整體氛圍,一氣呵成,設計感十足!
製作手帳看來花時間,但只要學會技巧就能花短短的時間享受其中,獲得難以取代的滿足及快樂!
跟著Sabao一步步製作自己的手帳,生活中原本不起眼的大小瑣事都將變成你幸福感的來源,讓每一天過得更充實愉快!
- 新功能介紹 作者: Sabao
- 譯者:黃意婷
- 出版社:臉譜 新功能介紹
- 出版日期:2014/10/04
- 語言:繁體中文
其他新聞
▲世大運中華男籃李愷諺和塞爾維亞提耶奇。(圖/記者杜奕君攝) 世大運青年記者張安德/台北報導 世大運籃球項目即將進入單淘汰的八強賽事。而本屆賽會除了世界籃球霸主美國隊以外,還有一支實力強勁,卻鮮少受到關注的隊伍。就是分組賽最後一戰粉碎中華男籃八強希望的塞爾維亞。 這次世大運塞爾維亞以4勝1敗,分組第一的姿態晉級。平均身高近200公分,有厚實的長人陣,也有相當刁鑽的後衛。加上良好的團隊概念,近年靠著擋拆及切傳,屢屢在國際賽事上獲得佳績。最近一次亮眼的表現,就在2014年,主辦於西班牙的男籃世界盃。塞爾維亞先於八強賽輕取巴西,又於四強塞力克強敵法國,直到金牌戰才輸給美國,獲得亞軍;世對運分組賽最後一戰對中華隊時,表現亮眼的後衛Ilija Dokovic,就是那支球隊的成員之一。 事實上,塞爾維亞一直是世界籃球勁旅。其前身為南斯拉夫,曾於奧運、世錦賽及歐錦賽拿過冠軍。目前塞爾維亞於國際籃球總會中的排名,僅次於美國及西班牙,位居第三。其國內的籃球風氣相當盛行,從1987年至今,已經培育出近30位NBA球員。 今年被洛杉磯快艇簽下的「歐洲第一控」MilosTeodosic就是塞爾維亞人。另外包含名將Vlade Divac以及手握一枚冠軍戒指的傳奇射手PejaStojaković。現役球員則有效力於丹佛金塊隊,上一季打出驚人表現的Nikola Jokić,和底特律活塞隊的巨人中鋒BobanMarjanović都是來自塞爾維亞。 塞爾維亞被視為本屆賽事最有機會阻擋美國衛冕霸業的球隊,他們將於27日的八強賽出戰芬蘭。勝出的話就會對上美國及以色列的勝方。 ►世大運即時戰況不漏接 ●點我下載新聞雲APP!世大運中華隊會獲得幾面金牌呢?號召超級預測王GO ►接收更多精彩賽事,歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團
▲永采烘焙坊負責人照做生意,派代表出席協調會。 地方中心/台中報導 台中市七期「貴婦名店」永采烘焙坊被爆與實習學生的勞資爭議,甚至向2名高雄餐旅大學女大生遭索賠59萬元,威脅退學。台中市勞工局見該店家態度沒有要改善的樣子,25日晚間決定重罰100萬元。對此受業者委託的林姓律師表示,罰到最高「太重了」,等收到裁決書再決定下一步。 台中「貴婦烘焙房」永采烘焙坊被爆出讓實習生超時工作15小時,離職反遭求償59萬元,另外還有離職員工還出示Line對話紀錄,店家曾嗆聲「要搞到學生退學!」 勞工局指出,確認永采烘焙坊業者有讓勞工延長工時超過1個月46小時,並連續工作超過13天,違反勞動基準法第32條及第36條規定。且另外發現違反勞動基準法第22條(溢扣工資)、第24條(未給付加班費)、第39條(未給付國定假日加倍工資)。 加上其他相關案件,從101年起至今共計6件調解案,內容都與工資未全額給付及勞健保、勞退未足額投保等爭議有關。因此勞工局認為,該烘焙坊5年來對勞工有多次違法情形,加上業者到目前為止沒有要改善的意思,受害勞工已達4人,因此25日晚間決定本次實習生申訴案,將重罰業者100萬元,希望督促業者檢討改進。 對此,受永采烘焙坊委託的林姓律師表示,雖然勞工局查到業者違反勞基法規定,但《勞基法》規定,裁罰金額是2萬元起至100萬元,但勞工局竟然裁罰最高金額100萬元,認為「太重了」,表示後續將等到勞工局的裁決書之後,再決定下一步。
▲永采烘焙坊負責人照做生意,派代表出席協調會。 地方中心/台中報導 台中市七期「貴婦名店」永采烘焙坊被爆與實習學生的勞資爭議,甚至向2名高雄餐旅大學女大生遭索賠59萬元,威脅退學。台中市勞工局見該店家態度沒有要改善的樣子,25日晚間決定重罰100萬元。對此受業者委託的林姓律師表示,罰到最高「太重了」,等收到裁決書再決定下一步。 台中「貴婦烘焙房」永采烘焙坊被爆出讓實習生超時工作15小時,離職反遭求償59萬元,另外還有離職員工還出示Line對話紀錄,店家曾嗆聲「要搞到學生退學!」 勞工局指出,確認永采烘焙坊業者有讓勞工延長工時超過1個月46小時,並連續工作超過13天,違反勞動基準法第32條及第36條規定。且另外發現違反勞動基準法第22條(溢扣工資)、第24條(未給付加班費)、第39條(未給付國定假日加倍工資)。 加上其他相關案件,從101年起至今共計6件調解案,內容都與工資未全額給付及勞健保、勞退未足額投保等爭議有關。因此勞工局認為,該烘焙坊5年來對勞工有多次違法情形,加上業者到目前為止沒有要改善的意思,受害勞工已達4人,因此25日晚間決定本次實習生申訴案,將重罰業者100萬元,希望督促業者檢討改進。 對此,受永采烘焙坊委託的林姓律師表示,雖然勞工局查到業者違反勞基法規定,但《勞基法》規定,裁罰金額是2萬元起至100萬元,但勞工局竟然裁罰最高金額100萬元,認為「太重了」,表示後續將等到勞工局的裁決書之後,再決定下一步。
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