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其他資訊
◎本書6大重點◎
主張1 簡單 隨時隨地，不論在家、搭車、走路、久坐均可進行。
主張2 實用 每天做一次，持之以恆，就能改變昔日不良習慣，重塑完美曲線。
主張3 功效 有效矯正不良姿勢，促進腿部血液循環，讓腿部線條緊實富彈性。
主張4 易做 不必侷限時間、地點，只要掌握關鍵動作，就能去除多餘脂肪。
主張5 經濟 不必花錢、省荷包，利用垂手可得道具，就能塑造自然美體態。
主張6 健康 由專業老師設計，完全配合人體功學輕運動，完全無副作用。
本書特色
．本書適合既沒錢、又想變美的人！超簡單，人人都會做、隨時都能練習。
．專業瘦身減重名師精心規畫設計，真正完全合乎人體簡單有效的輕運動。
．專業合格營養師設計低熱量瘦腿食譜，讓你瘦得健康、瘦得美麗。
．超過100張真人step by step 圖解示範動作，內容簡單實用、輕鬆易學。
．內容豐富易做，讓你真正擁有「不會太粗、不會太細」的勻稱美腿，魅力指數立刻升級！
作者簡介
李麗香
證照
美國有氧體適能協會AFAA KICKBOXING 拳擊有氧證照
美國Yogafit瑜珈第一級~第五級師資證照
美國Yogafit老人瑜珈、孕婦瑜珈、哈達瑜珈解剖學師資、療癒瑜珈等相關證照
經歷
美國有氧體適能協會（AFAA）A-PIC教育指導教官
台北市中山社大、松山社大、北投社大等，有氧運動、拉丁有氧、塑身肚皮舞、瑜珈、皮拉提斯等課程專任講師。
林宗龍
證照
AFAA A-PIC教官
LES MILLS BODY-BALANCE合格教練
LES MILLS BODY-PUMP 合格教練
YOGA FIT-LEVEL 1.LEVEL 2 合格證照
經歷
台北市立捐血中心有氧老師
中華國際電信公司瑜珈老師
97年度愛迪達簽約教練
文化大學推廣部學生講師瑜珈.PILATES老師
耕莘醫院肥胖防治中心有氧老師
萬芳醫院肥胖防治中心有氧老師
民航局民航人員訓練所瑜珈、皮拉提斯老師
- 作者： 大地瑜珈 新功能介紹
- 出版社：易時代文化 新功能介紹
- 出版日期：2012/06/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲國民黨主席洪秀柱發表敗選宣言。（圖／記者徐政璿攝） 記者徐政璿／台北報導 國民黨主席520正式投票，此次共有6人參選，創下有史以來競爭最激烈的紀錄。根據開票結果，前副總統吳敦義獲得14萬4408票，得票率52.24%確定當選黨主席，他將在8月20日全代會上就職，任期4年。黨主席洪秀柱隨後在黨部召開記者會，她祝福吳敦義當選，「未來4年將由他帶領國民黨改革」。 根據開票結果，這次投票數總共27萬6423人，投票率58.05%。吳敦義獲得144408票，得票率52.24；洪秀柱獲得53063票，得票率19.20%；郝龍斌獲得44301票，得票率16.03%；韓國瑜獲得16141票，得票率5.84%；詹啟賢獲得12332票，得票率4.46%；潘維剛則獲得2437票，得票率0.88%。 原本各方估計，這次黨主席選舉6人競爭，各陣營互相瓜分票源，將不會有任何一個候選人過半，進入下一輪。第二輪中，洪秀柱擁有黃復興系統、婦女族群等優勢，也會吸引郝龍斌、韓國瑜、潘維剛的支持者，對洪有利。不過，吳敦義這次得票直接過半毫無懸念，確定當選黨主席。 洪秀柱隨後在黨部召開記者會，她表示，感謝另外5位一起參選的同志，在士氣低迷艱困之下，大家能夠站在一起承擔，恭喜吳敦義當選黨主席，「未來4年將由他帶領國民黨改革」，為了爭取執政，奮勇向前爭取勝利，結果已定，要謙卑接受所有黨員決定。 洪秀柱呼籲，仍必須以清晰的理念，堅守中心思想，積極進取的路線跟政策，這樣才能為黨跟國家開創新局，她盼全黨黨員團結一致，一起支持新任黨主席，祝褔新任黨主席能夠帶領國民黨，成為人民所信賴，有所期待的政黨，「祝福我摯愛的黨，祝福所有支持本黨每位朋友，中國國民黨加油」。 ▼國民黨主席6人爭霸。（圖／合成照）
社會中心／新北報導 大年初二回娘家，台鐵驚傳落軌意外！17日下午3時05分1193次基隆開往苗栗的區間車進入樹林站二股道（東主正線）時，有一名男旅客從月台掉落至鐵軌，列車司機緊急剎車，仍撞傷他。台鐵表示，3時17分消防救護人員將他送醫，將鐵路警察蒐證處理後，於3時23分恢復行駛，延誤了18分鐘。 據悉，旅客為呂姓男子38歲，落軌當時所幸區間車速度不快，緊急剎車停下；有現場民眾供稱，呂男在火車進站時突然掉下，沒看清楚過程，但他落軌後就躺在縫隙間。他被救出時不願多談原因，所幸僅全身多處擦傷、無生命危險，目前送醫救治，詳細事發原因仍待警方進一步調查釐清。
社會中心／新北報導 大年初二回娘家，台鐵驚傳落軌意外！17日下午3時05分1193次基隆開往苗栗的區間車進入樹林站二股道（東主正線）時，有一名男旅客從月台掉落至鐵軌，列車司機緊急剎車，仍撞傷他。台鐵表示，3時17分消防救護人員將他送醫，將鐵路警察蒐證處理後，於3時23分恢復行駛，延誤了18分鐘。 據悉，旅客為呂姓男子38歲，落軌當時所幸區間車速度不快，緊急剎車停下；有現場民眾供稱，呂男在火車進站時突然掉下，沒看清楚過程，但他落軌後就躺在縫隙間。他被救出時不願多談原因，所幸僅全身多處擦傷、無生命危險，目前送醫救治，詳細事發原因仍待警方進一步調查釐清。
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